chocolate _diet

今…ちょっと横向いたら、娘が…立っていた！

まじ！そのときは我が目を疑うくらいに驚いた！！ ！

今日でちょうど７ヵ月になったんだけど…★

この調子で行くと来月あたり歩いていたりして…こわ～い

しかしそれはさすがにないよねぇ…と思いつつしばし考え込む…しまった～

びっくりして写真撮れなかった！！無念なり…


今日のdietのコーナーは何と甘～いものの登場です！


そうですchocolate を使います。

chocolate と聞くと、高脂肪と高カロリーでダイエッターには何かと悪の温床の如く

攻撃されがちですが…


しかしのchocolate 成分はdietと健康に効果が
あるのです！


どんなものでも構わないのでなくてdietに使うchocolate は必ずカカオ含有

量７０％以上のchocolate を選びましょうね。

また１日の摂取量は５０gに抑えるようにし、食事の前など空腹時に摂取するように

しないと全く意味ありませんよ。

食欲の旺盛な方等は食事をする２０分ぐらい前に適量のを、味わう程度食べます。

食前にをchocolate 食べることにより、満腹中枢が刺激されいつもより食事の量が　

少なくなります。（耳つぼdietと同時にされる事をお勧めしますね。）

ちなみに chocolate の甘い香りには、集中力と記憶力を高めてくれる効果があ
すので仕事中でも問題ありません。

さらにカカオはストレスによって増加するホルモンの分泌を抑え、精神的なストレスに

対する抵抗力を強めてくれます。

つまりdietによるストレス軽減にも一役立ちそうですね！


どうぞ皆さんお試しあれ！

ところで娘は隙あらばいたずらっこに変身して炊飯器はいじるし…

缶の入ってる袋も振り回す…(;_;)全く困ったちゃんだ♪♪

毎日ご飯の準備が大変だよ。

まぁ可愛いから許してしまうんだけどねぇ～☆親バカ…(・_・)......?