A thigh _diet_massage

今日はお昼からお義父さんと旦那様とえりたんとお墓参りに行った帰りに競艇場に行ってきましたV(^-^)V
えりたんとあたしはキッズルームで遊んでました(^o^)暖房ついてるしおもちゃもあるし広いし☆のびのび遊んでたよ(^^;)
えりたんはそこにいた子達から超可愛いってゆわれたぁ(*^_^*)わぁーい♪♪
ところで…普通のdiet に成功しても
A thigh や　下半身部分をきれいにdiet 　するのはなかなか難しいでしょう。
もしも体重を減らせれば…こんどは　A thigh ラインを美しくdiet 　させましょうね。
体質も改善する　diet 法ですので、足の疲労回復やむくみにも効果があります。特に、両方の手のひらの下部をぴったりとあてて、力を入れて上から下にこすります。
終わったら今度は下から上へと力を入れ、つかむように　massageします。
何度か繰り返し、筋肉が張ってくる感じがしたら終わりにします。
もちろん、1回だけしたところで、疲労回復やむくみにはききますが、　diet 効果は得られないでしょう。
コレを毎日続けてみましょう。少しずつですが効果が感じられるように根気よく、続けてみましょう。
それで肝心の競艇の結果は…なっなんと！！！はずれ～(-_-;)惜しかったんだけどねぇ…★まぁえりたんは楽しく遊べたし♪♪今日は楽しかったぁ(>_<)